Отбивам се тук с доза свежест и пролетно настроение на фона на всичко, през което преминаваме последните два месеца. Аз вече съм нетърпелива за лятото и силно вярвам, че ще бъде пълно с емоции и незабравими моменти. Надявам се и вие сте заредени и позитивни за летните дни пред нас.
Днес ще си поговорим за любима моя тема – моментите сутрин и това как да бъдем по-свежи и бодри. Създадох този пост по повод на новата серия душ гелове от NIVEA, които препоръчвам да опитате. Ще разберете защо по-надолу в статията. 
Начинът, по който започва денят, е изключително важен за цялостния ни жизнен тонус. Когато мислим за деня като за едно цяло – с ясна структура с начало и край, и всичко случващо се в него, можем по-лесно да анализираме и да усетим какво ни е липсвало или колко ползотворен е бил той. Такова е моето възприемане и така усещам по-добре резултата от всичко преживяно. Именно затова приемам утрото като нашето малко ново начало и възможност за планиране на един по-добър и богат на емоции ден. Реших да споделя моите три простички стъпки за много свежест и настроение, които да повлияят на деня още от първите мигове на сутринта.
1.Ободри се със свеж и ароматен душ
Fresh blends… Смути или душ гел?
Вдъхновена от богатия аромат на букет от плодови нотки на новите душ гелове Fresh Blends, с нетърпение ги добавям към сутрешната си рутина. Освен че душ геловете са с уханието на любимите ни плодови напитки и не само влияят на сутрешното ни събуждане чрез свежестта и ароматите си, те подхранват и се грижат за кожата и сетивата ни. И трите варианта на NIVEA fresh blends са много приятни, но любим със сигурност ми е този с кокосово мляко и натурален екстракт от диня и мента. Освежаващата му и нежна 98% биоразградима формула съчетава естествено извлечени съставки, плодови екстракти и кокосово мляко. А нещо много важно, което искам да споделя е, че душ геловете не съдържат съставки с животински произход.
Внимание! Fresh blends не са за пиене, колкото и неустоимо да ухаят и да изглеждат.
Мисли забъдещето
Всеки душ, който вземеш, освен че почистваш и глезиш кожата си, ти пазиш и се грижиш и за природата. Бутилките на fresh blends са направени от 100% рециклируема пластмаса, което означава, че заедно се грижим за доброто на планетата ни.
2. Пий вода и дишай
За да започне денят ни бодро, е добре да подсилим и балансираме тялото си с доза енергия. Не мислите ли, че всичко хубаво започва с нещо простичко?
Идея: Отвори очи и поеми дълбоко въздух, задръж го 10 или 15 секунди и издишвайки, си кажи наум една хубава мисъл, която да зареди деня ти.
Ще забележиш колко по-хубаво ще се почувстваш за това което ти предстои след всяка силна мисъл, която си си представил.
Друго нещо, което се стремя да правя, е да започвам деня си и с чаша топла вода с половин лимон. Нещо, което знам, че много дами правят и има няколко доказани ползи. Може да прочетете повече по темата, ако ви е интересно.
3. Направи си смути – прилив на енергия
Обичам да си правя смути и причините са две – дава ми необходимата енергия и здраве под формата на вкусна напитка. Също така самата процедура по правене на всякаква смути или друга закуска ме кара да се чувствам по-организирана и продуктивна в следващите стъпки от деня. Най-важно е сутрешното ви смути да съдържа антиоксиданти, растителни протеини и голямо количество фибри, за да не огладнявате до обяд. В началото, когато си правих плодови смутита, огладнявах много бързо след това, затова съставките са много важни. Най-предпочитаната рецепта от мен:
Рецепта за смути:
ягоди (предварително замразени)
банан
киви
протеин на прах
оризово мляко
овесени ядки/чия
лъжица мед
А вие може да го направите с любимите си плодове и каквото е по вкуса ви!
Sponsored by NIVEA
